翰岭社区中老年运动要点指导

      为了提高和增强社区长者的健康观念和防病意识，关爱长者的健康生活，在梅林街道办和翰岭社区党委的指导下，翰岭社区党群服务中心携手社康服务中心，于4月14日下午为社区长者开展“中老年人运动要点指导讲座”。

      社康中心柯主任主要讲解中老年人身体机能与生理特点、中老年人的运动方式、做到六个“要”与六个“不要”、中老年人运动注意事项等内容。同时也告诉大家，人到中年，身体机能逐渐退化是正常的现象，适当运动可以延缓衰老。

      讲座开展的过程中，参与者还学到如何找到适合自己的运动和选择合适的装备、以及运动的频率和运动过程中的注意事项。在互动环节中，参与者积极提问关于运动的问题，经过柯主任悉心解答，参与者的疑问一一解决。

居民谭阿姨说：“年轻的时候要工作，没什么时间运动，现在有时间运动，身体却不如从前，感谢社区举办这场讲座，感谢医生指导帮助，往后运动自己也就有分寸了。”

通过本次讲座，社区长者了解了运动的常识，提高运动的作用，培养了健康观念和防病意识。